Du realisierst es vielleicht gar nicht, aber du
könntest an etwas leiden, das dein ganzes Leben einnehmen kann, wenn du es
zulässt. Du wirst die Symptome erkennen, doch du wirst keine Ahnung haben was
hinter ihnen steckt.
Panikattacken sind schwächend. Im einen Moment
noch lebst du deinen alltäglichen Lebensstil und im nächsten Augenblick findest
du dich selbst gelähmt mit dem Gefühl wieder, dass du jegliche Kontrolle verloren hast. Du machst dir Sorgen
über die Möglichkeit, dass dir etwas zustoßen könnte. Es kommt alles so schnell
und unerwartet, dass es dich umhaut und die eine Sache, die du tun willst, ist
einfach direkt nach Hause zu gehen.
Da sie von einer Reihe von Dingen verursacht
werden können – Vererbung, biologische Faktoren, sogar übertriebenes Nachdenken
– ist der Hauptübeltäter für gewöhnlich Stress. Da Stress solch eine große
Rolle in unserem täglichen Leben spielt, realisieren wir gar nicht, wie
tiefgehend wir betroffen sind, bis sich etwas enorm Stressreiches nähert und
wir mit einer Panikattacke getroffen werden und alles beängstigend finden, das
uns begegnet. Ein gutes Stressventil zu finden ist entscheidend, um die Anzahl
an Panikattacken, die eine Person in ihrem Leben erfährt, zu limitieren. Wenn
der Stress kontrolliert wird, bevor Angst und Panik einsetzen, besteht eine
höhere Wahrscheinlichkeit dafür, die Panikattacken zu stoppen bevor sie
überhaupt beginnen.
Die Symptome einer Panikattacke sind
offensichtlich genug: der schnelle Herzschlag, Atemschwierigkeiten,
Schwindelgefühl und Grauen, Zittern, plötzlicher Schüttelfrost und ein
kribbelndes Gefühl in den Fingern und Zehen sind nur einige der vielen
Symptome. Jedes Jahr sind es Millionen von Leuten, die eine Panikattacke
erleben – einige davon erleben diese wiederholt.
Das Beste was du bei Panikattacken zunächst tun
kannst, ist mit deinem Arzt zu sprechen, der dir Medikamente und
Therapieformen, die dir bei der Behandlung dieser Panikgefühle assistieren,
verschreiben kann. Nur dein Arzt kann die für dich beste Behandlungsmethode
kennen. Da eine Panikattacke dich mit dem Gefühl zurücklässt, als müsstest du
dich verstecken, kann es sich so anfühlen als ob sie jeden Aspekt deines Lebens
kontrolliert. Das muss jedoch nicht so sein. Mit einer angemessenen Behandlung
und reduziertem Stress kannst du die Anzahl an Panikattacken, die du erleidest
reduzieren oder sie sogar ganz überwinden. Ein glückliches, gesundes Leben ist
dann wieder innerhalb deiner Reichweite.
